Pilates

"Pilates" führt auf sanftem Weg zu mehr Körperbalance und Stabilität. Mit effektiven Dehn- und Kräftigungsbewegungen werden vor allem Bauch-, Rücken- und Nackenmuskeln trainiert.

Das Einbeziehen des Atemrhythmus und die Konzentration auf Bewegungsabläufe schaffen eine ganzheitliche und entspannende Komponente.

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